Sjedalo: potraga za „pravim“ …
Ako pitate bilo kojeg biciklista što je najteže kupiti u trgovini opreme, mnogi će bez razmišljanja reći – sjedalo. Zašto? Zato što ono što je savršeno udobno jednom vozaču, drugome može biti čista muka.
Zašto je sjedalo toliko važno?
Sjedalo nije samo komad plastike i pjene – ono je kontaktna točka između vas i bicikla. Ako nije dobro odabrano, posljedice mogu biti neugodne: bol, trnci, utrnulost pa čak i gubitak volje za pedaliranjem
Dvije vrste problema:
- Fit-problem – kada je položaj na biciklu kriv (npr. previsoko sjedalo).
- Pravi problem sjedala – kad je sve podešeno, ali sjedalo jednostavno „ne sjeda“.
Širina – prvo mjerilo udobnosti
Ključna stvar je udaljenost između sjednih kostiju. Ako sjedalo nije dovoljno široko (ili je preširoko), pritisak pada na kriva mjesta.
Primjer: Specialized preporučuje širinu sjedala od 130 mm za uske sjedne kosti (80–100 mm) sve do 168 mm za šire (140–170 mm).
Oblik sjedala – ravno ili valovito?
- Ravna sjedala – bolja za agresivnije vozače (aero pozicija, natjecanja).
- Valovita sjedala – pogodnija za one koji sjede uspravnije i stabilnije.
Cut-out sjedala – ljubav ili mržnja
Sjede li vaši živci „na iglama“ nakon vožnje? Cut-out sjedala (s rupom u sredini) uklanjaju pritisak s perineuma i spašavaju stvar kod utrnulosti.
No, ako vozite opušteno i uspravno, rupa može više smetati (trenje na rubovima) nego pomoći.
Mekše nije uvijek bolje
Mnogi početnici posegnu za mekanim, debelo podstavljenim sjedalom misleći da će biti udobnije. Istina je suprotna – previše spužve = više pritiska na osjetljive dijelove. Moderne, tvrđe pjene pružaju potporu točno tamo gdje treba.
Male, ali važne stvari
- Kut sjedala – držite ga ravno; nos prema gore = katastrofa, nos prema dolje max. 4–5°.
- Biciklističke hlače (bib shorts) – neka jastučić (chamois) odradi dio posla.
- Chamois krema – čudesna stvar za dugačke vožnje.
Primjer iz prakse
Ana je nakon mjesec dana priprema za GranFondo bila spremna odustati – sjedalo ju je svako malo „izbacivalo iz sedla“. U trgovini je isprobala tri različita, ali ništa nije pomoglo. Tek nakon bike fittinga i mjerenja sjednih kostiju, odabrala je uži model s cut-outom. Rezultat? 120 km vožnje bez ikakve nelagode.
Zaključak
Izbor sjedala je poput izbora cipela – nema univerzalnog modela. Treba uzeti u obzir širinu kostiju, položaj na biciklu, oblik sjedala i osobne preferencije. Kad pogodite pravo, sjedalo prestaje biti problem – i postaje vaša ulaznica za sate i sate sretne vožnje.